November 6, 2011  
     ちょこっと講座
#017 ルンバのおすすめルーティン
 
 

先日、個人レッスンの生徒さんから、

「次回のレッスンでは、ユーチューブの、合馬先生のルンバのルーティンを教えてください!」

とメールが届きました。



確かにこのルーティンは、ベーシックのステップだけでとてもうまく構成されていますから、すぐに勉強してレッスンに臨みました。皆さんにも、見ていただくだけでなく、是非覚えて使ってもらいたいと思います。

合馬先生と白石奈々ちゃん先生のアマルガメーションは、次の通りです。音のとり方、足の使い方も一緒に研究しましょう。

*(カッコ)内は小節数

  1. オープン・ベーシック前半(3歩目のカウント1で男性は右足に、女性は左足に体重移動) 〜
  2. 改めてオープン・ヒップ・ツイスト(2)  〜
  3. ホッケー・スティック(2) 〜
  4. カールの3歩(1) 〜 
  5. コンティニュアス・ヒップ・ツイストの4〜6歩(1) 〜
  6. ロープ・スピニング(2) 〜 
  7. アドバンスト・ヒップ・ツイスト(1) 〜 
  8. 【ダブル・ハンド・ホールド】コンティニュアス・ヒップ・ツイストの4〜6歩(1) 〜 
  9. アドバンスト・ヒップ・ツイストをで(2) 〜
  10. アレマーナ(2) 〜
  11. ハンド・トゥ・ハンドの1〜3を踊り3歩目で男女共にスパイラル・ターン(1) 〜
  12. 次の3歩でアイーダの形(CPP)に(1)〜
  13. キューバン・ロックス(1) 〜
  14. スポット・ターン(1) 〜
  15. ハンド・トゥ・ハンドの1〜3(1) 〜
  16. 女性右と左へのアンダーアーム・ターン(2) 〜
  17. 女性をファン・ポジションにリードしつつアイーダに(1) 〜
  18. 男性は右足の上で、女性は左足の上で内側に回って正対し、【ダブル・ホールド】でクカラーチャを3小節。最後の足はCPPにステップ 〜
  19. 男性は右方向(女性は左方向)へ3歩ウォークス 〜
  20. タイム・ステップ(2) 〜
  21. 【ダンス・ホールド】になりベーシック・ムーブメントを2セット踊り最後にシェイピングして終わります。

    (しばらくこの形を保った後、ベーシック・ムーブメントに戻りましょう)
 
  ハッピー・ダンシング! Makoto Kammoto