#339ใ€€็งใจใƒ€ใƒณใ‚นใจใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใจ๏ผˆใใฎ5๏ผŽ้ญ”ๆณ•ใ‚’ๆ‰‹ใซใ—ใŸใฎใ‚‚ๅŒ็„ถ๏ผ‰

 

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  2. ๆœ‰ๅฎณใชๅ‹•ใใฏๆฆ‚ใญ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ†ใกใซ่กŒใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
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  5. ๅ‹•ใใฏๅคใ„ๆ„Ÿ่ฆšใซๆ”ฏ้…ใ•ใ‚Œใ€ๆ–ฐใ—ใ„่€ƒใˆใงๅ‹•ใใ“ใจใฏใพใ‚Œใงใ‚ใ‚‹ใ€‚
  6. ๅ‹•ใใฏ็ทŠๅผตใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใงใฏใชใใ€ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใงๅค‰ใ‚ใ‚‹
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็งใฎใƒฉใ‚คใ‚บใซๅฏพใ™ใ‚‹่€ƒใˆใŒๅค‰ใ‚ใฃใŸใฎใฏใ€ใ€Œ้ ญ้ƒจใŒไฝ“ใ‚’้€ฃใ‚Œใฆ่กŒใใ€ใใฎ้–“ใ€่ƒŒ้ชจใ‚„่„š้ƒจใฎ็ญ‹่‚‰ใŒๅŠ›ใ‚’ๅ‡บใ—ใฆๅ‹•ใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€ใฎใ€ใ“ใฎไธ€ๆ–‡ใ‚’่ชญใ‚“ใงใ‹ใ‚‰ใ ใฃใŸๆฐ—ใŒใ—ใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใพใงใƒฉใ‚คใ‚บใ™ใ‚‹ใจใใฏใ€Œไธ‹ใ‹ใ‚‰ไธŠใซใ€ใ€ใคใพใ‚Šใ€

ใ€่ถณใงๅบŠใ‚’ใƒ—ใƒฌใ‚นใ€‘ใ€€โ†’ใ€€ใ€ใƒ•ใƒƒใƒˆ๏ผ†ใƒฌใƒƒใ‚ฐใƒปใƒฉใ‚คใ‚บใ€‘ใ€€โ†’ใ€€ใ€ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒปใƒฉใ‚คใ‚บใ€‘ใ€€โ†’ใ€€ใ€ใƒฉใ‚คใ‚บๅฎŒไบ†ใ€‘

ใฎ่€ƒใˆใงใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎ่€ƒใˆๆ–นใฏใƒ€ใƒณใ‚น็•Œใงๅบƒใไฝฟใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๆฐ—ใŒใ—ใพใ™ใŒใ€็งใฎๅ ดๅˆใ€ใฉใ†ใ‚‚ใƒฉใ‚คใ‚บใ—ใŸใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒๆ‚ชใใ€ใใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹ใŸใ‚้ฆ–ใซๅŠ›ใŒๅ…ฅใฃใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใใ“ใงใ€ใ€Œ้ ญ้ƒจใŒไฝ“ใ‚’้€ฃใ‚Œใฆ่กŒใใ€่€ƒใˆใ‚’ๅฟœ็”จใ—ใ€

ใ€้ ญใŒไธŠใŒใ‚ใ†ใจใ™ใ‚‹ใ€‘ใ€€โ†’ใ€€ใ€ใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒปใƒฉใ‚คใ‚บใ™ใ‚‹ใ€‘ใ€€โ†’ใ€€ใ€ใƒ•ใƒƒใƒˆ๏ผ†ใƒฌใƒƒใ‚ฐใƒปใƒฉใ‚คใ‚บใ™ใ‚‹ใ€‘ใ€€โ†’ใ€€ใ€ใƒฉใ‚คใ‚บๅฎŒไบ†ใ€‘

ใฎใ‚ˆใ†ใซใซใ™ใ‚‹ใจใ€ใใ‚Œใพใงใ‚ˆใ‚Šใƒฉใ‚คใ‚บใŒใšใฃใจๆฅฝใซใ€ใ‹ใคใ€ๅฎ‰ๅฎšใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใ—ใ‹ใ‚‚ไปฅๅ‰ใ‚ˆใ‚Šใƒฉใ‚คใ‚บใŒ้ซ˜ใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

 


ใƒฉใ‚คใ‚บใŒๅค‰ใ‚ใ‚‹ใจๅŒๆ™‚ใซใ€ใ€Œ้ ญ้ƒจใ€ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใจไป–ใฎๆง˜ใ€…ใชๅ‹•ใใŒใ€ใใ‚Œใพใงใ‚ˆใ‚Š้ฅใ‹ใซ่ปฝใ‚„ใ‹ใซใชใฃใŸใฎใงใ™ใ‹ใ‚‰ใ€ใ‚ธใ‚งใƒฌใƒŸใƒผใ•ใ‚“ใฎ่จ€ใ†ใ‚ˆใ†ใซใ€็ขบใ‹ใซใ€Œ้ญ”ๆณ•ใ€ใ‚’ๆ‰‹ใซใ—ใพใ—ใŸ๏ผ

ไปŠใงใฏใ€ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซใงใ‚‚ใ“ใฎ่€ƒใˆๆ–นใ‚’ๆ•™ใˆใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ใชใ‹ใชใ‹ๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚ๅŒใ˜ใƒฉใ‚คใ‚บใงใ‚‚ใ€้ ญใ‹ใ‚‰ใƒฉใ‚คใ‚บใ™ใ‚‹ใ€‘ใจไฝ“ๅ…จไฝ“ใŒ่ปฝใ„ใฎใงใ™๏ผใ€€ใ“ใฎ่€ƒใˆๆ–นใฏๆ‹™ๆ›ธใ€Œใ€Œ็คพไบคใƒ€ใƒณใ‚นใŒใ‚‚ใฃใจๅฅฝใใซใชใ‚‹้ญ”ๆณ•ใฎ่จ€่‘‰ใ€ใงใ‚‚็ดนไป‹ใ—ใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ใ“ใ“ใงใฏใ€ใ“ใฎใƒ–ใƒญใ‚ฐใฎQ&A๏ผˆ#280ใ€€่ณชๅ•ใ€ใใฎ๏ผ‘ใ€‘๏ผˆQ1-Q10๏ผ‰ย ๏ผ‰ใงๆ›ธใ„ใŸใ“ใจใ‚’ใ€ใ‚‚ใ†ไธ€ๅบฆๆ›ธใๅ‡บใ—ใฆ็ดนไป‹ใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผˆไธ€้ƒจๅค‰ๆ›ดใ‚’ๅŠ ใˆใฆใ„ใพใ™๏ผ‰ใ€‚

 

 

Q10.ใ€€ใชใ‹ใชใ‹ใคใพๅ…ˆใง็ซ‹ใฆใšใ€็ซ‹ใฆใฆใ‚‚ๆŒ็ถšใŒใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚
ๆŒ็ถšใ•ใ›ใ‚‹ใซใฏใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใ„ใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚ใ€€๏ผˆ็ฅžๅฅˆๅท็œŒใ€€ๅฅณๆ€ง๏ผ‰

 

A10.ใ€€ๅฎŸใฏใ€ใ€Œใƒ’ใƒผใƒซใ‚’ไธŠใ’ใฆใ€ใƒˆใ‚ฆใซไธŠใŒใ‚ใ†ใจใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใงใฏใ€ใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒๅดฉใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ€Œใƒ’ใƒผใƒซใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹๏ผˆใƒ•ใƒƒใƒˆใƒปใƒฉใ‚คใ‚บ๏ผ‰ใ€ใ™ใ‚‹้š›ใฏใ€ใ€Œใƒœใƒ‡ใ‚ฃใƒปใƒฉใ‚คใ‚บใ€ใ‚’ไผดใ‚ใชใ„ใจไธŠๅŠ่บซใจไธ‹ๅŠ่บซใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒๅ–ใ‚Œใชใ„ใŸใ‚ใ€ใƒˆใ‚ฆใง็ซ‹ใคใฎใŒๅ›ฐ้›ฃใซใชใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

 

ไธ‹ใ‹ใ‚‰็ฉใฟไธŠใ’ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šๆœ€ๅˆใซ้ ญใ‚’ๆตฎใ‹ใ›ใ‚‹ๆฐ—ๆŒใกใง๏ผ

ใ“ใ“ใซ๏ผ”ใคใฎใƒ–ใƒญใƒƒใ‚ฏใจ๏ผ‘ๆœฌใฎ็ดใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚๏ผ”ใคใฎใƒ–ใƒญใƒƒใ‚ฏใ‚’็œŸใฃใ™ใ็ฉใฟ้‡ใญใ‚‹ใฎใจใ€็ดใ‚’็œŸใฃใ™ใๅž‚ใ‚‰ใ™ใฎใงใฏใ€ใฉใกใ‚‰ใŒ็ฐกๅ˜ใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸ

 

็ญ”ใˆใฏ่žใใพใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ใƒ–ใƒญใƒƒใ‚ฏใ‚’้‡ใญใ‚‹ๅ ดๅˆใ€ๅ‰ๅพŒๅทฆๅณใฎใšใ‚Œใ‚’็ขบใ‹ใ‚ใชใŒใ‚‰ไฝœๆฅญใ—ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹ใ‚‰ใ€ๆ…Ž้‡ใ•ใŒๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ€ๆ™‚้–“ใ‚‚ใ‹ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚‚ใ—ใ€ไธ€ใคใŒใšใ‚Œใ‚‹ใจใ€ๆฌกใฎใƒ–ใƒญใƒƒใ‚ฏใฏ้€†ใฎๆ–นใซใšใ‚‰ใ•ใชใ‘ใ‚Œใฐๅดฉใ‚Œใ‚‹ๅฑ้™บๆ€งใŒๅ‡บใฆใใพใ™ใ€‚ใ—ใ‹ใ‚‚ใ€ใใฎๆ™‚็‚นใง๏ผ”ใคใฎใƒ–ใƒญใƒƒใ‚ฏใฏ็œŸใฃใ™ใใงใฏใชใใชใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใƒ€ใƒณใ‚นใงใ‚‚ๅŒใ˜ใงใ€ไธก่„š้ƒจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใพใ‚Š่…ฐโ†’่ƒดไฝ“โ†’้ ญใฎ้ †ใซ็œŸใฃใ™ใใ—ใŸใคใ‚‚ใ‚Šใชใฎใซใ€ๅ…ˆ็”Ÿใ‹ใ‚‰ใ€Œ็œŸใฃใ™ใ็ซ‹ใฃใฆใ€ใจใ‹ใ€Œๆ›ฒใŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจๆณจๆ„ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€่‡ชๅˆ†ใงๆฐ—ใฅใ‹ใชใ„ใฉใ“ใ‹ใงใšใ‚ŒใŒ็”Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

็ดใฎๅ ดๅˆใฏๅˆฅใงใ™ใ€‚็ดใฎ็‰‡็ซฏใ‚’ๆŒใกไธŠใ’ใ‚Œใฐใ€ใ‚นใƒซใ‚นใƒซใฃใจใพใฃใ™ใใช็ดใŒใงใใ‚ใŒใ‚‹ใฎใงใ™ใ‹ใ‚‰ใ€‚ใ“ใฎๆŒใกไธŠใ’ใ‚‰ใ‚ŒใŸ็ดใฎใ‚ˆใ†ใซใ€่‡ชๅˆ†ใฎ้ ญใ‚’ๆŒใกไธŠใ’ใ€ใใฎไธ‹ใซ่ƒดไฝ“โ†’่…ฐโ†’ไธก่„š้ƒจใŒใถใ‚‰ไธ‹ใŒใ‚‹ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ‚’ๆŒใคใจใ€ๆฅฝใซใพใฃใ™ใใชๅงฟๅ‹ขใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

 

ใ™ในใฆใฎ็ญ‹่‚‰ใซๅ”ๅŠ›ใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†

้›ฃ็‚นใฏ็ดใฎๆง˜ใซ่ชฐใ‹ใŒใคใพใ‚“ใงๆŒใกไธŠใ’ใฆใใ‚Œใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€่‡ชๅˆ†ใงใ‚„ใ‚‰ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ใใ‚Œใซใ€้ ญใ ใ‘ใงๆŒใกไธŠใ’ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚ใงใฏใ€ใฉใ†ใ™ใ‚‹ใ‹๏ผŸ

ไธŠใซใ‚ใ’ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹้ ญใ‚’ใ€ใใฎไธ‹ใซใ‚ใ‚‹้ฆ–ใ‹ใ‚‰่ถณๅ…ˆใซ่‡ณใ‚‹ใพใงใฎใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹้ƒจไฝใฎ็ญ‹่‚‰ใซใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใพใ™ใ€‚ไธ€้ƒจใฎ็ญ‹่‚‰๏ผˆไพ‹ใˆใฐ้ฆ–ใจใ‹่ƒธ๏ผ‰ใ ใ‘ใซ้ ผใ‚‹ใจๆญชใฟใ‚’็”Ÿใ˜ใพใ™ใ—ใ€ใฉใ“ใ‹ไธ€ใ‚ซๆ‰€ใงใ‚‚ไผ‘ใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใจใ€ใใ‚Œใ‚‚ๆญชใฟใ‚’่ตทใ“ใ—ใพใ™ใ€‚

ใ‚ณใƒ„ใฏใ€ๆœ€ๅˆใซใ€Œ้ ญใŒๆตฎใ„ใฆ่กŒใใ€ใจใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ—ใพใ™ใ€‚ๆฌกใซใ€ใใฎใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ‚’ๅฎŸ็พใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹็ญ‹่‚‰ใซๆœ€ๅฐ้™ใฎๅ”ๅŠ›ใ‚’ใŠ้ก˜ใ„ใ—ใพใ™ใ€‚ไฝ“ๅ…จไฝ“ใงใ‚‚ใ€ใ‚„ใฏใ‚Šใ€ๆœ€ๅฐ้™ใฎๅŠ›ใง็ซ‹ใจใ†ใจใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚ใใ†ใ™ใ‚‹ใจใ€ๅŠ›ใพใšใ€ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎใ‚ˆใ„ๅงฟๅ‹ขใŒใงใใ‚ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

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้ ญใŒไฝ“ๅ…จไฝ“ใซๅ‘ใ‘ใฆใ€Œใƒฉใ‚คใ‚บใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ€ใจใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚’็™บไฟกใ™ใ‚‹ใ‚„ๅฆใ‚„ใ€่ถณๅ…ˆใ‹ใ‚‰้ฆ–ใพใงใฎใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹็ญ‹่‚‰ใŒใ€Œไบ†่งฃ๏ผใ€€ไปปใ›ใฆ๏ผใ€ใจใ€็žฌๆ™‚ใซๅ”ๅŠ›ใ™ใ‚‹ใจ่ปฝใ‚„ใ‹ใชใƒฉใ‚คใ‚บใŒใงใใพใ™ใ€‚ใ€Œ็žฌๆ™‚ใซใ€ใงใ™ใ‹ใ‚‰ใ€้ ญใจไฝ“ใฎ้€ฃๆบใซไธ€็žฌใงใ‚‚ๆ™‚ๅทฎใŒใงใใ‚‹ใจใ€ๆญชใฟใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใฎใงๆณจๆ„ใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

 

่ถณใ ใ‘ใงใƒฉใ‚คใ‚บใ™ใ‚‹ใจ้‡ใใชใ‚‹

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่ถณ้ฆ–ใŒ็กฌใ„ไบบใธใฎใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚น

่ถณ้ฆ–ใŒ็กฌใใฆใƒ’ใƒผใƒซใŒใ‚ใพใ‚ŠไธŠใŒใ‚‰ใชใ„ไบบใฏใ€้ซ˜ใไธŠใŒใ‚ใ†ใจใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใ€ใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’ๅ–ใ‚‹ๆ–นใซ้›†ไธญใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใพใšใ€้ฆ–ใ€่‚ฉใ€่‚˜ใฎๅŠ›ใ‚’ๆŠœใใ€่‚ก้–ข็ฏ€ใ‚’ๆฅฝใซใ—ใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใ‹ใ‚‰ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๅ–ใ‚Šใ‚„ใ™ใ„็›ฎ็ทšใฎ้ซ˜ใ•ใ‚’ๆŽขใ™ใจ่‰ฏใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

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้ ญใฎ่ฉฑใ‹ใ‚‰่ถณใพใงๆฅใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใŒใ€ๆฌกๅ›žใฏใใกใ‚“ใจใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใซๆˆปใ‚Šใพใ™ใ‹ใ‚‰ใ”ๅฎ‰ๅฟƒใ‚’ใ€‚

 

๐Ÿ“ŒBODY CHANCE โ€“ ใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏ

 

๏ผˆใคใฅใ๏ผ‰

#338ใ€€ไธ€ๆญฉ (Step) ใจใฏ๏ผŸ

 

#338ใ€€ไธ€ๆญฉ (Step) ใจใฏ๏ผŸ

๏ผ–๏ผๆ‰ใ‚’้ŽใŽใฆใ‚‚๏ผ—๏ผๆ‰ใ‚’้ŽใŽใฆใ‚‚ใ€่ชฐใงใ‚‚็ขบๅฎŸใซ่‡ชๅˆ†ใฎไธญใงไธŠ้”ใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใฏๅฏ่ƒฝใงใ™ใ€‚

ใ“ใ‚Œใฏ่‡ชๅˆ†้”ใŒใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซๆดปๅ‹•ใ‚’้€šใ˜ใฆๆ—ฅใ€…ใ€ๅฎŸๆ„Ÿใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงๆ–ญ่จ€ใงใใพใ™ใ€‚ใใ—ใฆใ€ๅนดใ‚’ใจใฃใฆใ‚‚ไธŠ้”ใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซๆœ€ๅˆใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€Œ๏ผ‘ๆญฉใจใฏไฝ•ใ‹ใ€ใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ“ใ‚Œใ‚’็†่งฃใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒไธŠ้”ใฎๆœ€ๅคงใฎ่ฆๅ› ใซใชใ‚‹ใจไฟกใ˜ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅ‹ฟ่ซ–ใ€ใ‚ตใƒผใ‚ฏใƒซใƒฌใƒ™ใƒซใฎ่ฉฑใงใ™ใŒใ€ใใฎ1ๆญฉใซใคใ„ใฆใ€ใคใพใ‚Šใ€็งใŒ่€ƒใˆใ‚‹ใ€Œ๏ผ‘ๆญฉใฎๅง‹ใพใ‚Šใ€ใ‚„ใ€Œ๏ผ‘ๆญฉใฎ็ต‚ใ‚ใ‚Šใ€ใซใคใ„ใฆๆ›ธใ„ใŸใฎใŒใ€#254ใ€€่†ๅŒๅฃซใฎๆฅญๅ‹™้€ฃ็ตก๏ผˆๅ„ช้›…ใช่ธŠใ‚Šใฎ็ง˜่จฃ๏ผ‰ ใงใ™ใ€‚

 

ใ€Œใใ‚Œใซใ—ใฆใ‚‚ใ€ใจใ€ๆ€ใ†ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใฏใ€็งใŒ่ชญใ‚“ใงๆฅใŸใƒ€ใƒณใ‚นๆ›ธ็ฑใซใฏ1ๆญฉใฎๅฎš็พฉใ€ๅณใกใ€ใ€Œ๏ผ‘ๆญฉใจใฏไฝ•ใ‹๏ผŸใ€ใ€Œไฝ•ใŒ๏ผ‘ๆญฉใ‹๏ผŸใ€ใซ่งฆใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“๏ผˆ่ชญใฟ่ฝใจใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ๅๅˆ†ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒ๏ผ‰ใ€‚

ใใ‚“ใชใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใฆใ„ใŸใ‚ใ‚‹ๆ—ฅใ€”Ballroom Dancing” ใฎไธญใซใใฎ่ชฌๆ˜ŽใŒใ‚ใ‚‹ใ“ใจใซๆฐ—ใฅใใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใฎๆœฌใฏ็งใŒใƒ€ใƒณใ‚นใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ๅ‰ใ‹ใ‚‰่ชญใ‚“ใงใ„ใŸใฎใงใ™ใŒใ€ใ™ใฃใ‹ใ‚Šๅฟ˜ใ‚Œใฆใ„ใŸ้ƒจๅˆ†ใงใ™ใ€‚ใใ“ใงใ€ๅ†ใณๅฟ˜ใ‚Œใชใ„ใ‚ˆใ†ใ€่จ˜้Œฒใ—ใฆใŠใ“ใ†ใจๆ€ใฃใฆใ“ใฎใƒ–ใƒญใ‚ฐใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใ„ใ‚‹ๆฌก็ฌฌใงใ™ใ€‚ๅŽŸๆ–‡ใจ็งใชใ‚Šใฎ่จณๆ–‡ใ‚’ไป˜ใ‘ใฆใฟใพใ—ใŸใ€‚

 

Step (from “Ballroom Dancing” by Alex Moore, Page 34ย ย )

This usually refers to one movement of the foot, although from a โ€œtime valueโ€ point this is incorrect. In the case of a walk forward or backward for instance, the time value of the step is not completed until the moving foot is drawn up to the foot supporting the weight, ready to commence another step. Thus, when instructed to rise at the end of a step the dancer should not commence to rise until the moving foot is passing the foot supporting the weight of the body.

 

ใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—๏ผˆ๏ผ‘ๆญฉใฎๅฎš็พฉ๏ผ‰๏ผš

ใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใฏใ€้€šๅธธไธ€ๆญฉใฎๅ‹•ใใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใŒใ€ใ€Œใ‚ฟใ‚คใƒ ใƒใƒชใƒฅใƒผ๏ผˆๆ™‚้–“ไพกๅ€ค๏ผ‰ใ€ใฎ็‚นใ‹ใ‚‰ใฏๆญฃใ—ใใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ไพ‹ใˆใฐไธ€ๆญฉๅ‰้€ฒใ€ใพใŸใฏใ€ไธ€ๆญฉๅพŒ้€€ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€ใใฎไธ€ๆญฉใฎใ‚ฟใ‚คใƒ ใƒใƒชใƒฅใƒผใฏใ€ไธ€ๆญฉๅ‡บใŸ่ถณใŒใ‚ตใƒใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐ๏ฝฅใƒ•ใƒƒใƒˆ๏ผˆ่ปธ่ถณ๏ผ‰ใซใชใฃใŸ่ถณใซใ€ๆฌกใฎใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใซๅ‡บใฆ่กŒใ่ถณใ€ๅณใกใ€ใƒ ใƒผใƒ“ใƒณใ‚ฐใƒปใƒ•ใƒƒใƒˆ๏ผˆๆŒฏใ‚Š่ถณ๏ผ‰ใŒๅฏ„ใ›ใ‚‰ใ‚Œใฆใใ‚‹ใพใงใฏใ€ไธ€ๆญฉใฏๅฎŒไบ†ใ—ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ—ใŸใŒใฃใฆใ€ใ€Œใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใฎ็ต‚ใ‚ใ‚Šใซใƒฉใ‚คใ‚บใ™ใ‚‹๏ผˆไพ‹๏ผš๏ผ‘ใฎ็ต‚ใ‚ใ‚Šใงใƒฉใ‚คใ‚บ๏ผ‰ใ€ใ‚ˆใ†ใซๆŒ‡็คบใ•ใ‚ŒใŸใจใใ€ใƒ€ใƒณใ‚ตใƒผใฏใƒ ใƒผใƒ“ใƒณใ‚ฐใƒปใƒ•ใƒƒใƒˆใŒไฝ“้‡ใ‚’ๆ”ฏใˆใฆใ„ใ‚‹ใ‚ตใƒใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐ๏ฝฅใƒ•ใƒƒใƒˆใ‚’้€š้Žใ™ใ‚‹ๅ‰ใซใƒฉใ‚คใ‚บใ‚’้–‹ๅง‹ใ™ในใใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

 


๏ผ‘ๆญฉใซๅฏพใ™ใ‚‹่€ƒใˆๆ–นใŒๅˆ†ใ‹ใฃใฆใใ‚‹ใจใ€ไพ‹ใˆใฐใƒฏใƒซใƒ„ใฎใ‚ชใƒผใƒ—ใƒณ๏ฝฅใ‚คใƒณใƒ”ใ‚ฟใ‚น๏ฝฅใ‚ฟใƒผใƒณใง๏ผฐ๏ผฐใซใชใฃใŸๆ‰€ใ‹ใ‚‰ใ‚ฆใ‚ฃใƒผใƒ–ใƒปใƒ•ใƒญใƒ ใƒป๏ผฐ๏ผฐใ‚’่ธŠใ‚‹ใจใ™ใ‚‹ใจใ€ใ‚ชใƒผใƒ—ใƒณ๏ฝฅใ‚คใƒณใƒ”ใ‚ฟใ‚น๏ฝฅใ‚ฟใƒผใƒณใฎๆœ€ๅพŒใงใ€็”ทๆ€งๅทฆ่ถณใ€ๅฅณๆ€งๅณ่ถณใ‚’๏ผฐ๏ผฐใงใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใ—ใพใ™ใŒใ€ใ“ใฎใจใใ€ใ€Œใพใšใ€ใ“ใฎๆœ€ๅพŒใฎ๏ผ‘ๆญฉใ‚’ใใกใ‚“ใจ็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ€ใ“ใจใซ้›†ไธญใ—ใพใ™ใ€‚ใ™ใ‚‹ใจใ€็ถšใใ‚ฆใ‚ฃใƒผใƒ–ใƒปใƒ•ใƒญใƒ ใƒป๏ผฐ๏ผฐใฎ่ธŠใ‚Šใฏใจใฆใ‚‚ๆฅฝใซใ€็ถบ้บ—ใซ่ธŠใ‚Œใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใพใ™ใ€‚

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1ๆญฉใฎๅฎš็พฉใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใ‹็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ‹ใง่ธŠใ‚Šใซๅคงใใช้•ใ„ใŒๅ‡บใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใฎใงใ€ใคใ„ใงใซใ€#254ใ€€่†ๅŒๅฃซใฎๆฅญๅ‹™้€ฃ็ตก๏ผˆๅ„ช้›…ใช่ธŠใ‚Šใฎ็ง˜่จฃ๏ผ‰ ใ‚‚่ชญใ‚“ใง้ ‚ใ‘ใ‚Œใฐใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎ่ธŠใ‚Šใ‚‚ๅซใ‚ใ€็ถบ้บ—ใซ่ธŠใ‚Œใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใฏใ€ใ“ใ†ใ—ใŸใ€Œ๏ผ‘ๆญฉใ€ใฎ่ธŠใ‚Šๆ–นใฎ็ฒพๅบฆใ‚’ใ„ใ‹ใซไธŠใ’ใ‚‹ใ‹ใซใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

 


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  6. ๅ‹•ใใฏ็ทŠๅผตใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใงๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ€‚ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใงใฏใชใ„ใ€‚
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Dance Wing Vol. 51ใซๆŽฒ่ผ‰ใ•ใ‚ŒใŸใ€ใ“ใฎ1ๅ›ž็›ฎใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’PDFใง้€šใ—ใฆใ‚‚่ชญใ‚€ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€PDFใงใฏ่‹ฑ่ชžใฎๅŽŸๆ–‡ใ‚‚็ดนไป‹ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚่ชญใพใ‚Œใ‚‹ๆ–นใฏๆœ€ๅพŒใฎใƒšใƒผใ‚ธใ‹ใ‚‰้€†่ชญใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚English text available in PDF attached herewith.

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๐Ÿ“ŒBODY CHANCE โ€“ ใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏ

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#335ใ€€็งใจใƒ€ใƒณใ‚นใจใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใจ
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ใƒ•ใƒฌใƒ‡ใƒชใƒƒใ‚ฏใƒปใƒžใ‚ตใ‚คใ‚ขใ‚นใƒปใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผ๏ผˆFrederick Matthias Alexanderใ€€๏ผ‘๏ผ˜๏ผ–๏ผ™๏ผ๏ผ‘๏ผ™๏ผ•๏ผ•๏ผ‰ใจใ„ใ†ๅใฎใ“ใฎไฟณๅ„ชใฏใ€๏ผ‘๏ผๅนดใซใ‚ใŸใ‚Š๏ผ“ใคใฎ้กใ‚’ไฝฟใ„ใคใคไฝ•ๅƒๆ™‚้–“ใ‚‚่ฒปใ‚„ใ—ใŸ็ตๆžœใ€่‡ชๅˆ†ใฎไฝ“ใ‚’ๅธใ‚‹ๅนพใคใ‹ใฎๅŽŸ็†ใ‚’็™บ่ฆ‹ใ—ใพใ—ใŸใ€‚ใใ“ใงใ€็พๅœจใ€ไธ–็•Œ็š„ใซ่ชใ‚ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใ‚’ใคใใ‚‹ใ“ใจใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚ไปŠๆ—ฅใงใฏ๏ผ“๏ผ–ใ‚ซๅ›ฝไปฅไธŠใฎๅ›ฝใ€…ใงๆ•ฐๅƒไบบใฎๅ…ˆ็”ŸใŒๆ•™ใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚

๏ผ‘๏ผ™๏ผ—๏ผ“ๅนดใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚ใƒŽใƒผใƒ™ใƒซๅŒปๅญฆ่ณžใ‚’ๅ—่ณžใ—ใŸใƒ‹ใ‚ณใƒฉใ‚นใƒปใƒ†ใ‚ฃใƒณใƒใƒผใ‚ฒใƒณ๏ผˆNicholas Tinbergen๏ผ‰ๆฐใฏใ€ใใฎๆŽˆ่ณžใ‚นใƒ”ใƒผใƒใฎไธญใงใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใฎ็™บ่ฆ‹ใซใคใ„ใฆๆฌกใฎใ‚ˆใ†ใซ่ชžใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

ใ€ŒๅŒปๅญฆ็š„่จ“็ทดใ‚’ๅ—ใ‘ใฆใ„ใชใ„ไธ€ไบบใฎ็”ทใŒ็คบใ—ใŸๆดžๅฏŸๅŠ›ใ€็Ÿฅๆ€งใ€ใใ—ใฆใ€็ฒ˜ใ‚Šๅผทใ•ใฎ่ฉฑใฏใ€ๅŒปๅญฆ็ ”็ฉถใ€ๅŠใณๅฎŸๆ–ฝใซ้–ขใ™ใ‚‹ๆœ€้ซ˜ใฎ็™บ่ฆ‹ใฎใฒใจใคใงใ™ใ€ใจใ€‚ใงใฏใ€ใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใŒ็™บ่ฆ‹ใ—ใŸใ‚‚ใฎใจใฏไฝ•ใ ใฃใŸใฎใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸ

 

ใƒœใƒ‡ใ‚ฃ๏ฝฅใƒใƒฃใƒณใ‚นใฎ๏ผ—ใคใฎๅŽŸ็†

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  1. ใ™ในใฆใฎๅ‹•ใใฏ็›ธไบ’ไพๅญ˜ใฎ้–ขไฟ‚ใซใ‚ใ‚‹ใ€‚
  2. ๆœ‰ๅฎณใชๅ‹•ใใฏๆฆ‚ใญ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ†ใกใซ่กŒใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
  3. ๅ‹•ใใฏๅฅๅบทใ‚„็ฒพ็ฅž็Šถๆ…‹ใซๅคงใใชๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅŠใผใ™ใ€‚
  4. ้ ญ้ƒจใฎๅ‹•ใใฏ่„ŠๆคŽ้‹ๅ‹•ใ‚’ๆ”ฏ้…ใ™ใ‚‹ใ€‚
  5. ๅ‹•ใใฏๅคใ„ๆ„Ÿ่ฆšใซๆ”ฏ้…ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚ๆ–ฐใ—ใ„่€ƒใˆใงๅ‹•ใใ“ใจใฏใพใ‚Œใงใ‚ใ‚‹ใ€‚
  6. ๅ‹•ใใฏ็ทŠๅผตใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใงๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ€‚ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใงใฏใชใ„ใ€‚
  7. ็งใŸใกใฎ้‹ๅ‹•ๆ„Ÿ่ฆšใฏไฝ“ๅ†…ใง่ชฟๆ•ดใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

๏ผˆใ€Œใƒ€ใƒณใ‚นใ€€โ€•โ€•ใ€€้ฅใ‹ใซไธŠๆ‰‹ใใชใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็ง˜่จฃใ€็ฌฌ1ๅ›ž่จ˜ไบ‹ใ‹ใ‚‰๏ผ‰

 

 

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#334ใ€€็งใจใƒ€ใƒณใ‚นใจใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใจ
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Jeremy Chance /ใ‚ธใ‚งใƒฌใƒŸใƒผใƒปใƒใƒฃใƒณใ‚น

BODY CHANCEใƒ—ใƒญใ‚ณใƒผใ‚นใ€ ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒปใƒ‡ใ‚ฃใƒฌใ‚ฏใ‚ฟใƒผใ€‚ใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใ‚’ๅ›ฝๅ†…ๅค–ใง30ๅนด้–“ๆŒ‡ๅฐŽใ€‚ใ€Žใฒใจใ‚Šใงใงใใ‚‹ใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใ€ใฎ่‘—่€…ใ€‚

1986ๅนดใ‹ใ‚‰ใฏใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใซ้–ขใ™ใ‚‹ๅ›ฝ้š›่ชŒใ€Žใƒ‡ใ‚คใƒฌใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใ€ใฎ็ทจ้›†ใ‚‚ๅ‹™ใ‚ใ‚‹ใ€‚ใ‚ชใƒผใ‚นใƒˆใƒฉใƒชใ‚ขใƒปใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏๅ”ไผš๏ผˆAUSTAT๏ผ‰ๅ‰ต่จญใƒกใƒณใƒใƒผใ€‚ใ‚ชใƒผใ‚นใƒˆใƒฉใƒชใ‚ขใงใฏใ‚ทใƒ‰ใƒ‹ใƒผใฎNIDAใ€ไฟณๅ„ชใ‚ปใƒณใ‚ฟใƒผใ€ไฟณๅ„ชๅคงๅญฆใ€ใƒŸใƒฅใƒผใ‚ธใƒƒใƒƒใ‚ฏใƒปใ‚ณใƒณใ‚ตใƒผใƒใƒˆใƒชใ‚ขใƒ ใ€ใƒกใƒซใƒœใƒซใƒณใฎใƒ“ใ‚ฏใƒˆใƒชใ‚ขๅคงๅญฆใฎ่Šธ่ก“ๅญฆ้ƒจใงๆŒ‡ๅฐŽใ€‚1999ๅนดใ‹ใ‚‰็พ่ทใ€‚

 

 

 

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๐Ÿ“ŒBODY CHANCE โ€“ ใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏ

 

๏ผˆใคใฅใ๏ผ‰

 

#333ใ€€็งใจใƒ€ใƒณใ‚นใจใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใจ๏ผˆใใฎ๏ผ‘๏ผŽๆฝœๅ…ฅๆœๆŸป้–‹ๅง‹๏ผ๏ผ‰

 

#333ใ€€็งใจใƒ€ใƒณใ‚นใจใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใจ๏ผˆใใฎ๏ผ‘๏ผŽๆฝœๅ…ฅๆœๆŸป้–‹ๅง‹๏ผ๏ผ‰

 

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ๆ•ฐๅนดๅพŒใ€โ€Dancing Beyond The Physicalityโ€(ใƒžใƒƒใ‚ทใƒขใƒปใ‚ธใƒงใƒซใ‚ธใ‚ขใƒณใƒ‹่‘—๏ผ้‚ฆๆ›ธใ€Œใƒžใƒƒใ‚ทใƒขใƒปใ‚ธใƒงใƒซใ‚ธใ‚ขใƒณใƒ‹ใŒๆ•™ใˆใ‚‹ใƒ€ใƒณใ‚ตใƒผใฎใŸใ‚ใฎใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใƒปใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ€็™ฝๅคœๆ›ธๆˆฟ) ใ‚’็ฟป่จณใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใใซใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏใจใƒžใƒƒใ‚ทใƒขใ•ใ‚“ใฎไธกๆ–นใซๆ„Ÿๅฟƒใ—ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ๆ•™ใˆใ‚‹ๅดใจๆ•™ใ‚ใ‚‹ๅดใฎใ“ใจใŒใ“ใ†ๆ›ธใ‹ใ‚Œใฆใ„ใŸใฎใงใ™ใ€‚

 

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๐Ÿ“ŒBODY CHANCE – ใ‚ขใƒฌใ‚ฏใ‚ตใƒณใƒ€ใƒผใƒปใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒผใ‚ฏ

 

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#300ใ€€ๆ˜ญๅ’ŒใฎๆœฌใŒ็ดนไป‹ใ™ใ‚‹ใ‚ฟใƒณใ‚ด

 

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#293ใ€€ใƒ•ใ‚ฃใ‚ฌใƒผๅใ‚’ๆŽขใ™

 

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ย #032ใ€€๏ผ•.ใ€€ใƒใƒƒใ‚ฏใƒปใ‚ณใƒซใƒ† ใฎไธญใงใ€ใ‚ธใ‚งใƒ•ใƒชใƒผใƒปใƒใƒผใƒณ๏ผˆJeoffrey Hearn๏ผ‰ๆฐใ‹ใ‚‰ใ‚ณใƒซใƒ†ใฎๆ„ๅ‘ณใ‚’ใ€Œ๏ผฌ๏ผฏ๏ผคใซๅฏพใ—ใฆๅˆ‡ใ‚Š้–‹ใ‹ใ‚ŒใŸ็ฉบ้–“ใฎใ“ใจใ€ใจๆ•™ใ‚ใฃใŸ่ฉฑใ‚’ๆ›ธใใพใ—ใŸใ€‚ ็ถšใใ‚’่ชญใ‚€